توصیه‌های سبک زندگی برای بهبود تاری دید

به گزارش تینو مدرن، این اختلال چشمی یک مشکل شایع ناشی از ضعف بینایی و ناتوانی در مشاهده صحیح اشیا است. این مشکل ممکن است به آرامی یا ناگهانی ایجاد شود و دلایل مختلفی داشته باشد. تاری دید می تواند هر دو چشم یا فقط یک چشم را درگیر کند.

گاهی اوقات ممکن است فرد هنگام بیدار شدن از خواب یا پس از خیره شدن طولانی مدت به صفحه کامپیوتر یا تلفن همراه دچار تاری دید شود.

برخی از علل تاری دید را می توان به طور طبیعی با استفاده از درمان های خانگی یا تغییر سبک زندگی درمان کرد، از جمله خشکی چشم، آلرژی، خیره شدن طولانی مدت به صفحه نمایش و هوای سرد.

توصیه های سبک زندگی برای بهبود تاری دید

به گفته Healthline، بسته به علت تاری دید، این درمان‌های طبیعی و تغییرات سبک زندگی ممکن است به بیماران کمک کند تا واضح‌تر ببینند:

• استراحت – چشم انسان حساس است و مانند بدن به استراحت نیاز دارد. بنابراین باید مطمئن شویم که به آنها استراحت کافی می دهیم. لازم است هنگام استفاده از نمایشگرها، پس از هر 20 دقیقه کار، 20 ثانیه به چشمان خود فرصت دهیم.
• ناحیه داخل چشم ها را مرطوب کنید – اگر تاری دید به دلیل خشکی چشم باشد، می توان به راحتی با چندین بار مالیدن ملایم پلک ها یا استفاده از کمپرس گرم، آن را بهبود بخشید. همچنین می توانید از قطره های چشمی بدون نسخه که نیازی به نسخه ندارند استفاده کنید.
• بهبود کیفیت هوا – اگر در آب و هوای خشک زندگی می کنید، برای جلوگیری از خشکی چشم، بهتر است از یک مرطوب کننده استفاده کنید. همچنین از قرار گرفتن مستقیم در معرض هوا به خصوص در شب خودداری کنید.
• سیگار را ترک کنید – سیگار می تواند باعث بسیاری از بیماری های چشمی از جمله دژنراسیون ماکولا، آب مروارید و آسیب عصب بینایی شود. دود سیگار نیز باعث خشکی چشم می شود.
• پرهیز از قرار گرفتن در معرض آلرژن ها و محرک ها (آلرژن ها) – برای پیشگیری و درمان آلرژی هایی که باعث حساسیت چشم و تاری دید می شوند، باید از مواد حساسیت زا پرهیز کرد.

عوامل دیگری که بر بروز تاری دید تأثیر می‌گذارند که نیاز به مراقبت‌های پزشکی و درمان‌های خانگی و طبیعی دارد، عیوب انکساری، ورم ملتحمه و بیماری‌های چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و گلوکوم است. همچنین دیابت، بیماری گریوز و فشار خون بالا از جمله عوامل موثر در کاهش بینایی هستند.

در حالی که با این درمان های خانگی می توانید از دید خود محافظت کنید و حتی تاری دید را بدون نیاز به عینک یا مراقبت های پزشکی بهبود بخشید، در نهایت، درمان این عارضه باید بر اساس علت زمینه ای باشد.

اگر تاری دید با گذشت زمان بدتر شد، بهتر است برای معاینه چشم به متخصص چشم مراجعه کنید.

پایان خبر تینو مدرن