مشخص شده است که 2-5 ساعت در روز نیاز به خواب 2-5 ساعت در روز دارد. اما آستین های بلند می توانند بر سلامتی شما تأثیر بگذارند.
در این مقاله ، ما بالاترین تأثیر خواب بر سلامتی را به شما گزارش خواهیم داد:
آسیب مغزی: یک مطالعه نشان داد که زنانی که بیش از 4 ساعت خوابیده اند ، به خصوص با افزایش سن.
ضعف قلب: طبق یک تحقیق ، بیش از 4 ساعت خواب به دنبال خطر خرابی و بیماری است.
دیابت: یک نظرسنجی تخصصی نشان داد که افرادی که بیش از 4 ساعت در آن خوابیده اند و افرادی که 4-5 ساعت می خوابند کمتر احتمال ابتلا به این بیماری را دارند.
افسردگی: مطالعه گروهی از افراد 2 ٪ از افسردگی بود که در اندازه طبیعی هستند ، وقتی بیش از 2 ساعت در خواب است ، افسردگی 5 ٪ E.
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "بیش از این مقدار نخوابید خطرناک است" هستید؟ با کلیک بر روی پزشکی، ممکن است در این موضوع، مطالب مرتبط دیگری هم وجود داشته باشد. برای کشف آن ها، به دنبال دسته بندی های مرتبط بگردید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "بیش از این مقدار نخوابید خطرناک است"، کلیک کنید.